Bewusste Bewältigung - das wirksamste Mittel gegen Stress

Bewusste Bewältigung - das wirksamste Mittel gegen Stress


Von der An-spannung zur Ent-spannung

Das einzig wirksame Mittel gegen Stress ist die bewusste Bewältigung.

Haben Sie immer mal wieder Methoden ausprobiert, um besser mit Stress umgehen zu können, diese dann aber über Bord geworfen, weil die Umsetzung der Methoden nicht in Ihren Alltag gepasst hat?

Sie planen bereits „vorsichtig" Ihren Terminkalender, planen sogar Zeit für sich selbst ein, können diese aber meistens nicht einhalten, da zusätzliche Termine und Anforderungen von außen Ihren Kalender auf „Terminnot" und „Überbuchung" stellen?

Fühlen Sie sich stetig angetrieben und können Sie schlecht abschalten?

Stress gehört zu unserem Leben und ist für uns wichtig – der Motor; zu viel Stress und ein fehlendes Wissen im Umgang mit Stress kann zu Befindlichkeitsstörungen und Krankheiten führen.

Wichtig ist deshalb zu erkennen, welche Situationen Ihnen Stress verursachen, wie Sie persönlich Stress wahrnehmen und damit umgehen (Ihr persönliches Stressmuster). Denn was den einen nervt, regt den anderen an.

Deshalb will dieser Kurs so individuell wie möglich und nur so allgemein wie nötig sein.

Ganzheitliche Entspannungs- und Atemübungen befreien Energien, machen ausgeglichener, lösen Blockaden und Verspannungen und mobilisieren den Körper. Durch innere Ruhe Dinge neu sehen: Das ist die Voraussetzung, wenn Veränderung gelingen und Stress mit Gelassenheit bewältigt werden will.

Entdecken Sie Ihre produktiven Energien, um die steigende Komplexität Ihres Lebens- und Berufsalltages positiv und gesund meistern zu können!

Dieser Kurs möchte

  • Ihnen ermöglichen, Ihre persönlichen Stressfaktoren und -quellen zu erkennen, um Ihr persönliches Stressmuster zu verändern
  • Ihnen Handlungsalternativen mitgeben, um Ihre Stressbewältigungsmechanismen auch im Alltag integrieren und umsetzen zu können
  • Sie erleben lassen, wie Ihr Körper und Geist durch mentale und körperliche Entspannung neue Energie gewinnen
  • Sie über Stress und die Stressreaktionen im Körper informieren

Dieser Kurs kann Ihnen kein stressfreies Leben bescheren, aber einen effektiven und gelassenen Umgang mit Stress.

Dauer: 2,5 Tage

Teilnehmerzahl: max. 15

oder abends 10 x wöchentlich von 19.00–21.00 Uhr

Preis: 390,-- € inkl. MwSt.

Bei Interesse fragen Sie bitte nach den aktuellen neuen Kursterminen - Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme